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El ejercicio es una excelente manera de mejorar la salud de nuestro cuerpo y mente, aumentando los niveles de energía, mejorando la calidad de sueño, previniendo enfermedades por la mejora del funcionamiento de nuestro organismo e incluso dando una oportunidad para enriquecerse socialmente.

Tras el inicio de las fases de desescalada, el gobierno ha retirado algunas restricciones de confinamiento, y poco a poco estamos volviendo a la normalidad. Hacer ejercicio es la mejor vía de escape para desconectar de estos días.

Tras semanas de confinamiento, los niños y niñas podrán salir nuevamente a correr, saltar o dar paseos, en una hora como máximo, en compañía de un adulto responsable con el que compartan vivienda, respetando las medidas de protección adecuadas.

Realizar ejercicio con conocimiento y ayuda de profesionales aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y, también, a nuestra mente.

La cuarentena puede generar dudas a la hora de entender cómo gestionar nuestras emociones. Aquí te descubrimos cómo hacerlo de manera saludable.

Te ofrecemos algunas pautas e ideas para que los más pequeños sesigan manteniendo activos y disfruten del ejercicio en casa durante la cuarentena.

Resumimos los beneficios que el fútbol aporta para ayudar a reducir el riesgo cardiovascular de la población.