¿Cómo se evalúa el rendimiento en el fútbol?
‘’El rendimiento deportivo es el conjunto de resultados que obtiene un deportista en función de la aplicación de los recursos que dispone’’. Entre los factores primordiales del rendimiento en el fútbol destacan dos: la capacidad física y la técnica. Tener conciencia de la condición física y técnica de cada jugador es imprescindible para programar correctamente las sesiones de entrenamiento y, por ello, la aplicación de tests para evaluar dichos factores debe estar muy presente en el fútbol de alto rendimiento.
Los test de rendimiento en el fútbol se clasifican en 2 categorías: evaluación o test de preparación física y evaluación o test de habilidad.
1.- Test de preparación física: orientados a la evaluación física de los jugadores con el objetivo de determinar su estado y potencia física y a conocer sus puntos débiles y fuertes. Entre los diferentes test de preparación física más utilizados en el fútbol destacan:
– El Yo-Yo test + Course Navette para el fútbol: El jugador tiene que repetir carreras de distancias determinadas ajustando la velocidad al trayecto que ha de recorrer y al ritmo de una señal sonora que aumenta progresivamente. El objetivo es medir el nivel de resistencia, aptitud cardiorrespiratoria y recuperación del jugador en situaciones de esfuerzos intermitentes.
– Test flexibilidad anterior del tronco: descalzo y sentado, el deportista se coloca con las piernas extendidas contra un cajón o banco; desde esta posición, el jugador flexiona el tronco tratando de alcanzar con sus manos la mayor distancia posible. El objetivo es medir la elasticidad y flexibilidad de los músculos que corresponden a la zona de la espalda baja, los glúteos y los isquiotibiales.
– Resistencia abdominal: realizar tantos abdominales como sea posible en 1 minuto, con el objetivo de medir la fuerza y la resistencia de los músculos abdominales y lumbares.
2.- Test de habilidades: orientados a evaluar la capacidad técnica y habilidad del jugador. Entre los test más utilizados encontramos:
– Autopase y tiro: consiste en dividir la portería en 3 secciones de tamaños iguales con puntuaciones determinadas en función de la dificultad. De esta manera se evalúa la habilidad de autopase y disparo del jugador.
– Conducción: recorrer un circuito determinado para detectar la habilidad de conducción, dominio y cambios de dirección con el balón
– Remate de cabeza: ejercicio de impacto del balón con la cabeza para determinar su capacidad y distancia recorrida.
Los programas de Alto Rendimiento de nuestros Campus Experience Fundación Real Madrid incorporan la aplicación de test específicos que permiten evaluar el rendimiento inicial de los jugadores y su evolución durante el periodo del Campus. De esta manera, nuestros entrenadores planifican las sesiones de entrenamiento con objetivos específicos obtenidos de dichos test.
