El cansancio que se produce al final del verano puede ser causado por diferentes factores

La llegada del verano hace que las niñas y niños experimenten un cambio tanto en  su rutina diaria como en su estado físico. Es muy importante introducir hábitos saludables, así como la  práctica de deporte  para mantenernos activos durante las vacaciones de verano.

Las altas temperaturas y el elevado ejercicio físico y psicológico pueden provocar malestar en el organismo si no se controla diariamente. Por ese motivo, hay que respetar las horas más extremas de calor, para no sufrir consecuencias. 

Desde Campus Experience Fundación Real Madrid,  queremos compartir algunas de las causas que provocan mayor cansancio en los niños y niñas durante el periodo vacacional:

  • Desarrollo de nuevos aprendizajes: Pese a la inactividad escolar, los peques no dejan de descubrir y experimentar cosas nuevas, debido a su curiosidad innata, por lo que gastan mucha energía tanto física como emocional. Los niños y niñas desarrollan nuevos conocimientos y conductas, además de adquirir destrezas y  habilidades que les mantienen más activos durante todo el día.
  • Mayor actividad física durante este periodo: En verano, el ejercicio físico aumenta en los niños y niñas debido a que cada día disponen de más horas de las que disfrutar al aire libre. Por ello, el agotamiento al final del día siempre es mayor.
  • Consumo extra de energía: Las altas temperaturas provocan el aumento del ritmo cardíaco y la tasa metabólica,es decir, la cantidad de energía que gasta una persona durante un período de tiempo específico, lo que genera un mayor cansancio y fatiga en el organismo. 
  •  Falta de una rutina: La ausencia de hábitos en verano, ocasiona una falta absoluta de horarios estables que hace que los niños y niñas no rindan bien durante las vacaciones. El descontrol de horarios durante las vacaciones, puede provocar enfermedades o patologías comunes como la ansiedad o el insomnio, por eso es tan importante el descanso y establecer horarios de sueño, comidas y otras actividades.

Tal y como indica la AEPap, “Las vacaciones son también una oportunidad para jugar en familia. Además, el juego tiene un papel importante para favorecer el desarrollo de los niños y nos ayudará a realizar actividad física divertida”, por eso, Campus Experiene es la opción perfecta para los meses de verano, hacemos jornadas completas de actividades y formaciones que ayudan a crear rutinas saludables a todos los niños y niñas.

Para más información acerca de nuestros programas de verano, visita nuestra página web y encuentra toda la información: https://campusexperiencermf.com/

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