El verano está cada vez más cerca y muy pronto se acabará el colegio y comenzarán las esperadas vacaciones. Desde Campus Experience Fundación Real Madrid te proponemos varias rutinas de verano para que los más pequeños y pequeñas de la casa mantengan unos hábitos saludables durante los meses más calurosos del año. 

  • Crecer en autonomía personal

Los niños y las niñas están en constante aprendizaje; aprovechar que no tienen clases para aprender a hacer cosas cotidianas de forma autónoma es una gran opción. El desarrollo de su autonomía es un objetivo clave durante el verano. Atarse los cordones, aprender a comer, ir al baño o mantener el orden en su habitación son algunas de las actividades que os proponemos. Otra buena opción es enseñarles a colaborar en las tareas del hogar. Esto les permitirá conocer el esfuerzo que supone a los padres llevarlas a cabo en el día a día.

  • Fomentar hábitos de lectura

Este hábito es importante para el desarrollo de los conocimientos, el aumento de las capacidades lingüísticas y la mejora de la comprensión lectora de los pequeños. Es importante darles libertad a la hora de escoger un libro: un libro, un cómic, una revista infantil… Lo importante es dedicarle un rato a la lectura.

  • Flexibilizar la hora de ir a la cama

Durante el verano es importante mantener las rutinas de sueño habituales, pero flexibilizando ligeramente la hora de levantarse y de irse a la cama primando el correcto descanso de los niños. Mantener un horario relativamente fijo facilitará la vuelta al colegio en septiembre ya que  descansaran las mismas horas cambiando los horarios.

  • Alimentación saludable

Mantener una buena rutina de alimentación incluso en verano, es fundamental. Es verano y hay que dejar espacio para los caprichos, pero siempre manteniendo de base una alimentación sana y variada. Os proponemos planificar un menú semanal lleno de recetas ricas, frescas y variadas para aguantar el calor.

  • Juegos y actividades al aire libre

Evitar el uso excesivo de aparatos electrónicos durante esta temporada es lo ideal para los más pequeños. Salir a jugar al parque, montar en bici e interactuar con otros niños y niñas les permitirá aumentar su capacidad de socialización y diversión al mismo tiempo. 

En definitiva, en verano tiene que existir una relajación. Por lo tanto, debe existir un equilibrio entre responsabilidades y tiempo libre. Esto le permitirá al niño conocer cuando toca hacer las cosas y cuando es momento de disfrutar de un buen descanso haciendo las cosas que le gustan.

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