¿Cómo ayuda el deporte a fortalecer el sistema inmunológico?

Realizar ejercicio con conocimiento y ayuda de profesionales aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y, también, a nuestra mente. Uno de los pilares fundamentales de la actividad física es que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunitario. 

Por eso, en Campus Experience Fundación Real Madrid consideramos que es primordial que los más pequeños realicen ejercicio físico para robustecer sus sistemas inmunológicos desde temprana edad y así, hacer frente a todo tipo de enfermedades. 

Nuestro cuerpo es el que se encarga de defendernos de microorganismos que puedan dañarnos, por ello, es necesario mantenerlo siempre fuerte. Estos son algunas de  las causas, por las cuales realizar deporte ayuda a fortalecer el sistema inmunológico:

  • Combate gripes o resfriados: realizar actividad física permite eliminar todo tipo de bacterias que se encuentren en las vías respiratorias o en los pulmones, de este modo, se reduce casi completamente la probabilidad de sufrir gripes o resfriados. 
  • Aumento anticuerpos: el ejercicio genera un mayor número de anticuerpos y glóbulos blancos en nuestro cuerpo, las células encargadas de combatir las enfermedades. Cuanto más ejercicio, mayor número de anticuerpos que circulan por nuestro organismo detectando rápidamente las posibles enfermedades y, así, las previenen, junto a las infecciones. 
  • Temperatura corporal: durante y después de hacer deporte la temperatura corporal aumenta, de esta manera, el cuerpo impide el crecimiento y desarrollo de las bacterias, semejante a lo que ocurre cuando tenemos fiebre. 
  • Reducción de las hormonas del estrés: numerosos estudios han demostrado que el ejercicio ayuda a reducir las hormonas que provocan estrés, realizar actividad física de forma constante permite reducir estas hormonas, que a su vez, aumentan la probabilidad de sufrir alguna enfermedad. 
  • Disminución enfermedades cardiovasculares: llevar a cabo una vida saludable sumada al ejercicio físico reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias, reduce la presión de las arterias. Nuestro corazón estará mucho más sano y fuerte. 

Es muy importante adquirir hábitos de vida saludable y educar al organismo desde edades tempranas para ser más longevos. Por ello, desde Campus Experience Fundación Real Madrid consideramos que es fundamental acabar con el sedentarismo de los más pequeños y motivarlos para realizar actividad física diariamente, aunque sea en casa. 

En nuestros campamentos de verano contamos con numerosas horas dedicadas al deporte, además de a la diversión y tiempo para descansar.

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